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芝麻红薯圆子的做法

来源: 作者: 2019-05-15 01:22:24

芝麻红薯圆子的材料红薯相克食品250g小麦相克食品面粉100g油适当白糖相克食品15g芝麻相克食品适当酵母2g 芝麻红薯圆子的做法图片步骤,怎样做芝麻红薯圆子好吃?

将准备好的红薯切成薄片放在蒸锅里蒸熟

将熟红薯放进保鲜袋用擀面杖擀成泥

将红薯泥放进盆子里加入面粉和白糖和酵母拌匀

揉成面团静置20分钟

取1个小剂子放在手上搓圆

放进芝麻里滚1下让圆子粘满芝麻

再用手搓圆放在盘子里

锅里放油烧热

到快开时放入圆子

中途要翻面以避免炸糊

炸到金黄时捞出沥干油

装盘,上桌

美食天下菜谱大全温馨提示:

红薯,又称地瓜、白薯、甘薯、番薯、红苕等,为旋花科1年生植物,是1种药食兼用的健康食品,红薯含有膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C、E和钾、铁、铜、硒、钙等10余种微量元素,营养价值很高,被营养学家们称为营养均衡的保健食品,很多爱漂亮的女孩子感觉红薯很香甜,怕吃多了会发胖。北京中医药大学养生室张湖德教授说,吃红薯不但不会发胖,相反能够减肥、健美、避免亚健康、通便排毒,每百克鲜红薯仅含○.2克脂肪,产生9109千卡热能,大概为大米3分之1,是很好的低脂肪、低热能食品,同时又能有效地禁止糖类变成脂肪,有益于减肥、健美。

在炸的时候如果惧怕油温不够可以放1小块面团炸到浮起,就能够放入圆子了

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