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解决你气血不足的食疗方案

2018-12-06 11:22:58

解决你气血不足的食疗方案

从中医养生的角度考虑,气血不足对我们的健康影响极大。无论是男人还是女人,如果出现了气血不足问题,体质都会受到影响。如何改善气血不足的问题?下面,我就为你介绍一些补气补血的食疗方。

山楂酒

方法:山楂干300克,低度白酒500毫升。将山楂干洗净,去核,切碎,装入带塞的大瓶中,加入白酒,塞紧瓶口,浸泡7~10日后饮用。每次15毫升。浸泡期间每日摇荡1~2次。有健脾、通经功效。

功效:适用于妇女痛经症,并可促进身材和皮肤健美。

红花酒

方法:红花200克,低度酒1000毫升,红糖适量。红花洗净,晾干表面水分,与红糖同装入洁净的纱布袋内,封好袋口,放入酒坛中,加盖密封,浸泡7日即可饮用。用法:每日1~2次,每次饮服20~30毫升。具有养血养肤,活血通经功能。

功效:适用于妇女血虚、血瘀、痛经等症。

益母草香附汤

方法:益母草、香附各100克,鸡肉250克,葱白5根。将葱白拍烂,与鸡肉、益母草、香附加水同煎。饮汤,食鸡肉。

功效:适用于痛经,并能光艳皮肤。

山楂桂枝红糖汤

方法:山楂肉15克,桂枝5克,红糖30~50克。将山楂肉、桂枝装入瓦煲内,加清水2碗,用文火煎剩1碗时,加入红糖,调匀,

解决你气血不足的食疗方案

煮沸即可。具有温经通脉,化瘀止痛功效。

功效:适用于妇女寒性痛经症及面色无华者。

今天介绍的食疗方,制作方法简单,补气补血的功效好,如果你有气血不足的问题,可以经常食用一些。中医关于调理气血不足的方剂还有很多,你要根据自己具体的身体状况,来挑选合适的调理方剂。

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